热点:湿热天易长痘一味清热不靠谱 推荐食疗

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原标题:湿热天易长痘一味清热不信任

广州的春天很闷热。 脸上和身上的痘痘像野草，到了这个季节也有人感叹“春风吹又生”。 为什么春天容易长痘？ 为什么用各种方法清热，痘痘却那么难？ 广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医唐梁说明了其原因。

春天“内湿+外湿”

容易长痘痘

西医认为，人雄激素分泌过多，刺激皮脂腺快速发育和皮脂过度分泌，皮脂腺导管异常角化，毛囊开口堵塞，加上痤疮丙酸杆菌、白色葡萄球菌和荧光素致病菌等感染，产生青春痘 所以西医认为与内分泌紊乱有关。 女性的经前痘痘很严重，也和雄激素的高度有关。 由于脸、颈、前胸、背的皮脂腺分泌最旺盛，所以在这些地方最容易长痘痘。

广州市第一人民医院南沙医院的中医唐梁主任介绍说，从中医的角度来看，长痘一方面由于体内湿气重，皮脂腺分泌过剩，面上，身体上油很多。 另一方面，广州的春天潮湿和闷热，身体的汗和油脂分泌增强，“内湿加上外湿，痘痘就会‘一个接一个’出来”。

中医认为面部是阳明经所之主，是多气多血之经，容易受伤。

背部是太阳膀胱经，容易感到风寒的邪气，毛囊容易堵塞，也容易长痘痘。 据《黄帝内经》报道，“出汗湿了就长痘痘”。 春天闷热出汗就不能马上清洁皮肤，穿着湿衣服迎风降温，所以胸背上的痘痘会变多。

但是需要注意的是，有的人因为湿热而种痘，确实有人“湿”，“热”的人也不太明显。 很多人认为“长痘”是上火，喝各种退烧药都没有效果，或者一开始有效果，后面没用。

“其实很多人不是湿热，而是脾虚，光是清热伤害脾胃就很难去除湿气，所以痘痘总是不好。 ”。

皮肤，不要向体内补水

加强油脂的分泌

痘痘怎么控制？

唐梁说，拔罐可以去除体表的湿气，所以拔罐对一些痘痘有帮助。 但是，体内的湿气通过饮食控制、药物治疗被除去。

先控制饮食，减少阳明胃经上的湿气，不应该腻，不要吃油腻、辣、高糖食品，如牛奶、冰淇淋、蛋糕、奶茶、红糖、蜂蜜等。 辣食品中也包括用咖喱和食材等烹调的食品。

其次，可以煮薏米、茯苓、土茯苓、豆芽、冬瓜等健脾祛湿的汤。

另外，稍微按摩穴位也有助于祛痘。 例如，天枢机穴、内庭穴可以促进消化、清胃热，丰隆穴、曲池穴、委任中穴可以除湿。

充足的睡眠也有助于减少油脂的分泌，减少青春痘的发生。 油脂分泌旺盛者可以选择除油能力强的清洁用品，碱性肥皂除油比较好，可以根据个体情况选择。 洗完后观察皮肤不要太干燥。 当然，去除皮肤油脂是有用的，但并不是只洗脸就能解决问题。

唐梁说，洗脸后采用保水的护肤品是一方面，补充体内的水其实更重要。 体内水分不足会导致内热，皮肤的油脂分泌会更加旺盛。

推荐饮食疗法

1 .喝湿四豆

材料:红豆30克，薏仁30克，扁豆15克，眉豆30克。

方法:上述四味、煮菜水可以喝茶，也可以把米煮菜做大。

效果:健脾祛湿清热。 湿热偏盛的皮炎腹泻也可以。

2 .清热祛湿洗澡水

材料:金银花、蒲公英、土茯苓、苦参、白生皮、地肤子、白透明各20克。

方法:上述几种味道是水煮洗澡或洗脸。 洗完后，用温水冲洗。

效果:清热祛湿止痒。 各种热毒疮号码，皮炎都可能。 寒冷，蚕豆病的人不好。 (全媒体记者吴仞通讯员黄月星)

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