热点:今冬吃膏进补 要重调理脾胃

本篇文章1091字，读完约3分钟

原标题:今年冬天吃糊补充必须重新调理脾胃。

现在才是弥补的最好时机，怎么弥补？ 许多人选是膏药处方。 浓缩草药精华的膏滋，一天只需把勺子挖小就够了，口感甜美容易喝。 11月8日立冬当天，在省中央医院举办的岭南膏处方节吸引了数万邻居。

但是你知道自己是什么体质，适合什么膏药配方吗？ 南方的冬天暖和人体有多热？ 怎么弥补才不会流鼻血呢？ 广东省中央医院的未治疗专家杨志敏教授来为大家招募。

现代年轻人身体虚弱，不要喝太多凉茶

说到替补，人们普遍认为“体温”不应该弥补。 杨志敏说，其实现代岭南人真的湿热少，户外劳动减少，长时间在室内采用空调器 冬天用合适的膏药配方补身，大有益处。

从环境方面来说，岭南地区位于中国的东南沿海，水产物质丰富。 气候炎热多雨，四季温差小。 人们吃饭时喜欢吃甜、肥厚、腻等海鲜食物，容易弄湿痰，长期阻碍脾胃运化水湿，因此岭南人的体质多为“上明和下虚”“寒生在里面”。

杨志敏说，膏方从江浙传到岭南地区，中医也根据地区气候环境的优势和当地人的体质，适当调整膏方成分，如减少胶含量、糖含量，更健康，适合岭南人胃肠动力不足的优势的成分，例如

今年“入冬”的晚上，吃糊必须把重点放在调整脾胃上。

杨志敏的患者中，已经连续服用膏剂10年以上的患者不少。 临床实践表明，熬夜多、运动少、阳光少、能量透过的白领们，感到疲劳、手脚发冷、睡眠不好，这类人一般反馈吃膏是最有好处的。

膏药配方不仅要根据个体体质，还要根据日期。 杨志敏警告说，由于今年气候的优势，下半年必须特别观察脾胃寒湿的问题。 例如，冬天喝膏药的时候，寒湿水果的摄取不能过量。

杨志敏还警告说，膏药配方调理只是一方面，为了改善身体状况，需要尽量改善生活习惯，每周重复慢跑2~3次等运动，出汗。 现在太阳很好，气温还合适的时候多在室外活动，比什么都好。

应手:这样吃糊也点不着

膏处方服用通常是每天早上勺子( 20ml左右)，热水融化后空腹时服用，也可以直接服用。 为了提高疗效，有时早晚各服用一次。

有些人第一次服用膏药时会觉得有“上火”的症状，第一次服用时可以分一次服用。 比如，早上只吃正常量的三分之一，适应后每天下午3点左右各加少量。

另外，多观察天气的季节变化，如果暖冬出现，气温上升，可以适当控制吃膏的节奏，减少量和次数。

我应该什么时候停止膏药处方？ 杨志敏介绍感冒咳嗽时会停止。 孕期停止胃肠不适，急性病发作，有炎症感染时停止。 慢性病的发作期中止。

应该观察的是，膏处方是比较个人状况体质状态制定的，必须在医生的指导下选择服用。 (广州日报全媒体记者周洁莹通讯员李雪、王军飞、宋莉萍)

标题：热点:今冬吃膏进补 要重调理脾胃    地址：http://www.leixj.com/gy/2021/0130/32387.html