热点:专家提醒：老年人要防止肌肉过少
来源：网络转载日期：2021-03-13阅读：
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新华社南京10月27日电(记者陈席元)说:“千金很难老瘦。” 在很多人的印象中，老年人很瘦，肉很多，高脂血症、脑梗塞等疾病都来了。 但是专家警告说，有必要更新这种观念。
南京医科大学副校长、南京医科大学附属逸夫医院院长鲁翔，60岁以后，老年人肌肉流失迅速，特别是心肌少的疾病，老年人肌肉太少，容易使身体陷入恶性循环，为了预防老年人肌肉少的疾病，年轻时身体“垫底”
鲁翔说，肌少症也被称为肌衰减综合征，是与年龄增加相关的骨骼肌减少、肌力、肌功能减退的综合征。 那会导致老年人活动能力下降，出现站立困难、步伐慢等情况，容易跌倒。 也影响血糖控制、脂质代谢等能力，是诱发糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的重要原因，使身体陷入恶性循环。
“肌少症是进行性疾病，其发生可能需要十几年到几十年才能迅速发展。 ”鲁翔说:“不是在肌少症确诊后介入，而是要提前防治的关口，提前。 一是趁着年轻时“摸底”，二是通过饮食和锻炼等健康的生活习惯减慢肌肉的衰减速度。 ”。
鲁翔说，需要注意肌少症的四个信号。 一是急剧瘦下来，以生活饮食正常没有疾病为前提，体重下降了。 第二，不想动，没有力量，总是累，总是想坐。 三是步行步伐不稳定，拖着步伐，容易摔倒。 四是蝴蝶袖和蝴蝶背，蝴蝶袖是常说的“拜肉”，张开双臂就没有肌肉支撑，双臂脂肪下垂，像蝴蝶翅膀一样，蝴蝶背，也就是肩胛骨的肌肉松弛的人也有。 专家建议，如果遇到这四种情况中的任一种，有必要去老年病科就诊。
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