热点:关于空腹的9个真相一次说清楚

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感到饿的时候一般是食物被消化了，也就是说“肚子里没有食物”，也被称为饿。 关于饥饿我有很多话要说。 例如，如下所示。

饿的时候不能喝牛奶。 我容易拉肚子。

你饿的时候不能吃香蕉。 对心脏不好。

饿的时候不能吃柿子。 请注意可以结石。

……

饿的时候真的吃不了很多东西吗？ 今天谈谈吧。

这三种食物可以在饿的时候吃

在误区空腹喝牛奶会引起腹泻

谣言:如果空腹喝牛奶出现胀气、放屁、腹泻、腹痛等症状，可能是“乳糖不耐受”的原因。 这些人肠内缺乏乳糖酶，不能比较有效地分解牛奶和其他食物中的乳糖，会引起腹痛和腹泻等症状。 如果是乳糖不耐症的话，即使不饿也会出现症状，所以喝牛奶腹泻与饥饿没有关系。

误区2空腹吃柿子会得胃结石

谣言:柿子中的单宁、果胶、胃酸的作用结成块，之后吃的食物纤维等凝聚成块形成胃石。 特别是柿子吃鱼、虾、蟹等高蛋白食物，容易变成胃石。 但是，未成熟柿子有很多是成熟柿子25倍的“单宁”。 所以适量吃，剥皮，比如一次吃一个，吃成熟的柿子，即使在饿的状态下也不怎么担心得胃结石。

误区3空腹吃香蕉会增加心脏负荷

谣言:香蕉确实是镁、钾含量高的食物，但即使饿了，镁、钾也会慢慢被身体吸收，不会进入血液增加心脏负担。 所以饿的时候适量吃。 例如，一根到两根香蕉通常没有问题。 但是要注意，肾功能受损的患者不建议多吃香蕉或空腹吃。 因为这样的人排钾功能受损，容易发生高钾血症。

我饿了，你不应该吃这个。

空腹时不喝酒空腹时喝酒，酒精容易刺激胃粘膜，容易引起胃炎和胃溃疡，另外空腹时酒精容易被吸收，容易喝醉。 喝之前吃主食和喝牛奶的话，酒精对身体的伤害会比较少。

当然不喝酒是最健康的。

饿的时候刺激，辣的食物酸，辣，冷的食物不建议饿的时候吃。 刺激性的食物刺激胃粘膜，引起胃肠痉挛、胃扭伤、腹泻。 如果你的胃足够“强壮”，也许一两次没关系，但空腹时多吃刺激性食品，有诱发胃肠疾病的可能性。

检查之前先弄清楚什么是“饿”

我们去医院做的很多检查项目都需要你保持饥饿状态，到底怎么饿呢？ 总结一下饥饿的定义，在生活中，我们所说的饥饿通常是指饭后4到5个小时。 消化食物需要4到5个小时左右。 消化后的一代人会感到饿。 这就是前面提到的“饿”的情况。 医学上的饥饿意味着8到12个小时不吃。 这个标准比生活中说的饥饿标准要严格一点。 因为很多医学检查需要饥饿，否则会影响检查结果。

饥饿检查几点左右比较好？ 空腹时间并不是越长越好，空腹体检的标准不能太早:上午6点30分至8点30分，最晚不得超过9点30分。 空腹时采血超过12小时，空腹时采血，但内分泌激素会影响血糖等指标的正确性。

我可以在饿检查前喝水吗？ 通常空腹检查需要6~8个小时，“禁水”意味着不能大量喝水。 如果你觉得渴，可以喝200ml以下的水，但只能喝白开水。 我不能喝饮料、茶、咖啡等。 请不要影响检查结果。

并非所有的检查都是“严格的饥饿”。

那些检查需要“饿”吗？ 在医学检查中，饥饿也分为“严重饥饿”和“小饥饿”。

严格的饥饿是我们不要在上述检查的8小时到12小时前吃。 需要严格的空腹检查:血糖、血脂、肾功能(第一是血尿素和血尿酸)、肝功能(第一是胆红素、转氨酶)、血粘度。

“小饿”是指早餐不吃高蛋白、高脂肪类食物，只吃稀饭这种低脂肪的食物，这样的检查可以在早餐后4小时进行。 可以进行“小饿”检查:凝血功能、糖化血红蛋白、血常规、血沉、免疫的所有检查项目，如乙型肝炎三系、肝炎组、各种激素、心肌标志物、甲状腺功能、肿瘤标志物、自身抗体、风湿病因子等。

文/赵润栓(北京小汤山医院)

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