热点:手脚冰凉 除了“虚”还要警惕三种病

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一到冬天，很多朋友都有手脚冰凉的问题，一到冬天就更觉得雪上加霜。 为什么一年到头都有人手脚冰凉？

冰冷的证明书火力营养不足，火力来自哪里？ 气血是原料，这种原料不够，火力当然不强。 原料充足，还不盛行。 这是燃烧动力不足。 手脚发冷的原因如下。

气血不足气体促进血液运行，血可以输送气体，气血互相繁殖。 血气不足的话，推力会消失，手脚会变冷。 热天我很好。 天气变冷时，身体需要越来越多的能量来抵抗寒邪，无法养活四肢的毛皮。 所以，这样的患者通常只有冬天冷，其他季节没关系。 患者冬天除手脚冰凉外，还可并发神经疲劳力、气喘、头晕、唇甲颜色淡等症状。

阳虚阳气是人体的动力。 阳虚的人，气血更充足但不能利用。 比如，火力不够，加更多的柴火，就不会像烧湿柴火一样暖和。 这种患者不仅怕冷，还能并发脸色苍白、容易感冒腹泻、小便长等症状。

另外，体重轻、身体瘦的人脂肪和血管比较少，所以手指和脚趾的运动很多，容易散热，手脚容易变冷。 心脏衰弱的患者不能向身体的末梢部供给血液。 或者贫血的患者，循环血量不足，血红蛋白和红细胞低，容易发生指尖部分的血液循环不良，手脚容易发冷。 因此，手脚发冷与血液循环有关。

应该观察的是，手脚发冷也暗示了以下疾病的可能性。

心脏功能衰竭导致心脏衰弱，泵血液的能力减弱，四肢末端不能流动血液，因此手脚发冷。

神经功能不全导致自主神经功能紊乱，血管变细，引起末梢血液循环不良，体温调节机制紊乱，手脚发冷。

甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足，基础代谢率下降，机体发热能力显着下降，因此手脚末端特别冷。

怎么能有温暖的小手，脚？ 除了改善手脚冰凉，不要做冷食，不要想太多以外，没有“做满肚子温暖的运动，捂住手洗脚晒太阳”。

吃饱了，很快就会产生大量的热量，温暖身体，储存适量的脂肪，有助于人体维持体温，改善手脚冰凉。

穿着暖冬手套围巾帽子羽绒服厚靴子武装起来，同时不要露出成千上万的胳膊哦。 我在这里强调。

多运动运动促进血液循环，比较有效地促进自身发热。 即使反复定期运动，也可以增强心肺功能，比较有效地改善末端循环，促进血液流动。

堵住手睡觉前堵住脚的话，会促进末梢的血液循环，改善手脚的寒冷。 别忘了。 洗完脚后，请马上用毛巾擦干。

晒太阳一点点维生素，暖和健康。

如果做到了这一点，手脚仍持续冷却的话，考虑到生病的可能性，建议马上去看医生。

文/陈岩(北京市鼓楼中医医院)

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