热点:处暑时期饮食宜少辛增酸

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8月23日应对炎热。 这时炎热的日子马上就要结束了，处于由热变凉的交替时期，自然界的阳气有从疏松中收敛的倾向，人体内阴阳气体的盛衰也随之转换。 长沙第一届名中药剂师、长沙市中医院(长沙市第八医院)药学部主任邓曼静建议，在炎热季节饮食养护应观察少辛增酸，补充肺气。

肺是秋天最脆弱的器官，秋天最容易发生肺病。 炎热后，空气湿度下降，风力增大，人体汗液蒸发加快，秋季干燥侵犯人体，出现皮肤干燥、口唇鼻咽干燥疼痛等现象。 秋天的干燥会伤害肺阴，引起口咽干燥、咳嗽少痰、大便干燥等症状。 炎热的季节应该适当多吃滋阴润燥、补肺气的食物来补益，如梨、木耳、银耳、蜂蜜、香蕉、甘蔗、百合、天冬酰胺、沙参等。 选择六味地黄丸、麦味地黄丸等中药，也可以在金秋安全肺脏。

“秋天的饭菜很暖和，应该避寒。 ”邓曼静说，饮食太冷会引起消化不良，容易发生各种消化道疾病。 建议适当多吃牛肉等温性食物，暖气血，增强体质，增强抵抗力，起到滋润脏腑，护肤脸部的效果。 另外，要观察少吃辛增酸，即葱、姜、大蒜、青椒等有辣味的东西，适当多吃有酸味的水果蔬菜。 少食辛可以防止肺气体过盛，多食酸有助于增强肝脏功能，抵抗过盛肺气体的影响。 (记者彭放)

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