热点:茶非所有人可饮，喝对了才养生

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现在进入冬天，喝一杯热茶是很多人的休闲乐趣。 确实，喝茶养生是中国人一千多年前就流传下来的。 与各种饮料相比，喝茶不仅有助于人体补充水分，还含有茶多酚、茶多糖、儿茶素、锌、硒、铜、锰、铬等对人体有益的成分。 许多研究表明喝茶有一定的降血脂减肥效果，有抗辐射、调节血脂、强健骨骼、抗氧化等作用。

但是喝茶必须重视体质和做法。。 只要喝，茶就能起到真正的养生作用。 关于茶，有以下很大的常识，你知道吗？

喝茶的时候不要把水温调得太高。 茶的水温很重要。 茶的温度是56℃~60℃，对健康有好处。 水温过高，食管粘膜容易受到慢性热损伤，长时间损伤会增加癌变风险。 特别是喜欢吸烟喝酒的人，喝热茶( 65℃以上)会损害食道对酒精和尼古丁毒素的抵抗力，患癌症的风险变高。

每天用的茶量必须控制在12克左右。 通常，对于有喝茶习惯的健康者，每天可以使用12克左右的茶，适合分3~4次提取。 喜欢茶，吃油腻食物的人可以适当增加。 孕妇、孩子、神经衰弱、心动过速的人不喝茶或不喝茶。

喝茶因人而异。 因时而异。 根据体质不同喝的茶也不同。 未发酵茶(绿茶如龙井、碧螺春、毛尖等)具有清热、利尿、生津等作用，但由于凉了，胃寒或慢性胃病的人不应该喝。 半发酵茶(铁观音、乌龙茶等青茶)、全发酵茶(红茶)和后发酵陈茶(黑茶、普洱茶)具有消化、消化、提成等作用，这些茶性味平和，适合大多数人。

当然，喝什么样的茶不仅要看体质，还要看习性。 即使不太适合体质，只要喜欢哪种茶，就可以少量、适当地喝。

喝茶也要适应季节。 春夏二季，可以喝绿茶和乌龙茶，起到清热消暑的作用。 秋冬季节适合喝红茶和普洱茶。 这两种茶有温暖的性质，可以起到驱寒的作用。

以下四种人不应该喝茶。

1 .体弱的人不应该喝茶(特别是绿茶)。 患有胃溃疡的患者，茶叶中的茶碱影响胃酸分泌，影响溃疡缝合，使病情恶化。

2 .便秘的人不应该喝茶。 茶中的单宁和咖啡因等具有减少胃肠消化液分泌、收敛的作用，因此缓解肠道蠕动诱发便秘，长时间便秘者喝茶必须慎重。

3 .儿童和孕产妇不应该喝茶。 由于茶叶中含有较多的单宁，有可能影响钙、铁和其他营养物质的吸收，有可能影响胎儿和孩子的生长发育。

4 .吃药的人不应该喝茶。 茶叶中的单宁与含有多种金属离子和生物碱的药物在胃中结合生成难以溶解的化合物，服药后喝茶过多会影响药物的吸收。

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