热点:糖尿病患者为何会营养不良？合理规划饮食应这样做

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原标题:糖尿病患者为什么会营养不良？ 合理计划饮食就应该这样。

对许多糖尿病患者来说，正确计划自己的饮食是一大难关。 很多患者说:“我按时吃饭了，为什么会营养不良呢？ ”我有疑问。 让我们一起理解糖尿病患者营养不良的原因和他们应该如何正确地计划饮食。

一般来说，糖尿病患者营养不良的原因主要有以下三点。

1 .控制饮食是不合理的。 许多糖尿病患者在控制饮食方面有误解。 以荞麦面和隔扇等粗粮为主食，短期内可以降低血糖值，这是暂时的，不是长期控制血糖值的方法。 这种做法会使患者体质恶化，引起营养不良、免疫力下降、胰岛功能下降，最终导致各种急性并发症和慢性并发症的发生。

2 .吸收能力差。 由于糖尿病患者体内胰岛素分泌不足，摄入食物后，体内多馀的糖分无法解决，血糖上升。 血糖值的浓度超过肾脏的容错性的话，糖就会从尿中消失，其他的营养成分也会被带走。

3 .患有消化道疾病。 肠消化系统病变是糖尿病患者常见的并发症之一，表现症状为胃肠蠕动变慢或腹泻，营养素不被人体吸收而排出体外。

那么糖尿病患者在日常生活中应该如何合理地吃饭呢？

1 .吃，平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康的体重。

2 .主食的定量、粗细的组合、全部谷物、杂豆类占1/3。

适量吃蔬菜和水果的话，种类和颜色会多种多样。

4 .经常吃鱼、鸟、蛋类和畜肉的适量，限制加工肉类，减少肉的摄取。

5 .乳品、豆类每天都有。 零食、饮食请合理选择。 我特别建议每天摄取300g液体牛奶。 临时饭菜可以选择坚果。

6 .清淡饮食，喝足够量的水，限制饮酒。

7 .建议定时定量，慢慢咀嚼，观察饮食顺序，给患者吃蔬菜，然后吃肉，最后吃主食。

8 .重视自我管理，定期接受个性化营养指导。

本文由复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴熙科学关闭。

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