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热点:吃饭快比吃得油更易胖

来源：网络转载日期：2021-01-30阅读：

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最近，根据日本冈山大学研究生院和保健管理中心的共同研究，饮食速度是导致肥胖的重要因素，对健康有很大影响。

研究小组以大学生为对象，对肥胖与饮食方式的关系进行了3年的跟踪调查。 结果表明，在热量水平差异少的情况下，饮食速度快的人与饮食速度正常的人相比，肥胖风险高4.4倍，饮食速度快的男性比女性受到影响。

热点:吃饭快比吃得油更易胖

研究人员表示，与其他饮食习惯如喜食油腻、吃多等相比，饮食过早会影响体重。 据专家介绍，为了防止中年后肥胖引起的高血压、糖尿病等，年轻人必须立即观察改掉饮食早的坏习惯。 口腔护理和肥胖治疗行业的专家推荐一口饭最好嚼20-30次。

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