热点:代茶饮，冲喝量都有讲究

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代茶饮是药费茶，用一二味药或数味中药煎汤，用沸水冲泡，慢慢喝，补水，兼有治疗作用，药物的寒热凉凉性可以纠正身体的寒热偏差，强身健体。 但是，代茶杯不能随便喝。 只有正确使用，才能取得疗效。

用证据喝酒。 “冷者热，热者冷”，寒证意味着用热药，热证意味着用冷药。 比如，同样是咽痛，有的是实热证，有的是虚热证，实热者可以用寒凉药喝茶，虚热者单纯用寒凉药清热后脾胃会变冷，所以需要配合健脾祛湿化痰的药。 同样，大便不通，有胃火引起的，也有肺火引起的，代茶饮要辩证地喝。

由人适当地制作。 不是所有人都适合用同辈茶喝。 例如，扑灭身体的火需要扑灭火，但脾胃虚寒的人需要加入甘草、大枣、生姜、干姜等健脾和胃的药物中和，去除火药以避免伤害脾胃。 此外，根据症状的严重程度选择不同的组合。 比如，身体冰冷发热的人，用点热药可能会火。 因为那需要冷药的辅助。

饮用方法不同。中药饮片中，花粉、青果、罗汉果、川贝母等药物成分溶出，因此需要将过大或坚硬的东西压碎。 煎药经常会碎时，最好放入无纺布的小袋制成袋装茶的形式，方便服用。 少量的花类中药饮片布料松脆，所以一般呈碎末状，为了不噎着，最好也使用袋泡法。

掌握正确的用法。 代替茶喝的中药饮片，在用沸水提取之前要通过水，去除杂质和灰尘。 茶具选择带盖子的大嘴杯(最好是大口保温杯)，沸水10~30分钟即可。 代替茶杯一天泡几次直到变得无味。

尽快调整用量。 “药三分毒”，代茶饮中药也不例外。 就像药性平稳的枸杞一样，喝过量的泡沫会引起火，出现眼屎增加等症状。 另外，枸杞的含糖量很高，糖尿病患者沏茶之前最好和医生商量一下。 点燃后喝菊花茶的人也不少，长期喝后，胃不舒服是因为菊花微寒伤害了人体脾胃。 因此，喝代茶讲究中病(治疗某一种疾病有效后，必须停止录用)。

这里推荐八种代茶饮。 医生的辨证体质之后可以喝。

是因为口干、眼睛分泌物增多，火盛在上面，可以用金银花、菊花、野菊、薄荷叶代茶饮用。

口舌上长疮，总是想吃冰的是胃火盛，可以用知母、生石膏、栀子、黄连等代茶喝。

小便黄红者可以喝芦根、白茅根、车前草、滑石代茶。

大便变硬的人可以用决明子、牛蓉人刽子茶喝。

食欲差、消化不良者可以用轻草香、佩兰、山楂、陈皮代茶饮用。

睡眠不良者可以喝百合、知母、面团、五味子、酸枣仁代茶。

脾气急躁者可以喝白芍、玫瑰花、佛手、合欢花代茶。

风热感冒、咳嗽、咽痛者可以用桑叶、菊花、金银花、牛蓉人刽子手、薄荷代茶饮用。

中国中医科学院西苑医院未治疗中心主任医师张兰凤

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