政法:调节情绪助力抗击疫情
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□法制网络记者蔡长春
“在防疫过程中，长时间保护一线岗位很少回家，所以不被家人理解，即使不合作，自己的心也很不好受。 我该怎么办？ 为了更好地致力于防疫事业”。 视频头，陕西安康白柳镇综合治中心的员工问。
“这个问题非常有意义。 与家人深入交流信息，说明自己工作的重要性和荣耀所在，建议家人理解“一个人对瘟疫的耐性，家人的名誉”，加深理解……”首都医科大学临床心理学系学术委员会主任杨凤池教授回答说。
3月9日15点，杨凤池带来了以“阳光心理散毒阴天”为主题的直播讲座。
是法制日报社联合中国心理卫生协会、视连动力新闻技术株式会社、腾讯云等机构面向全国联盟发表的疫情对策远程心理健康训练系列讲座第二期直播活动。
这次直播涵盖了全国约2万多个视网点，全国广大基层干部、医务人员、社区网格人员等约180万人参加了网上直播活动。
随着新冠引起的肺炎疫情的持续，心理健康状况已成为人们最关心的问题之一。 当时是全国疫情防控的关键时期，一线抗疫业者在承受巨大员工压力的同时，也承受着巨大的心理压力。 杨凤池的讲座旨在进一步帮助大家疏导心理压力，增强战斗“瘟疫”的自信。
“在我住的地区，很多同志工作辛苦，本来身心压力就很大，有点大众不理解或者不配合工作，一定会给大家带来很多不好的感情。 》在现场直播中，杨凤池从自己亲眼看到的情况出发，列举了包括焦虑、抑郁、恐惧在内的三种压力导致的坏感情。
杨凤池告诉我，有焦虑也不一定是焦虑症，有抑郁也不一定是抑郁症，压力是不合理的想象，不恰当的比较，不擅长转换思维。 他建议大家先试着理解压力的来源，然后反省自己对压力的想法，进而改变自己对压力的想法，通过改变思考，逐步达到减压效果。
讲座直播前半段，杨凤池理论结合实际，耐心细致地说明了许多切实有效的减压方法。 这次讲座直播还设置了对话问答环节，对比解决了战争“瘟疫”期间大家普遍存在的担忧、焦虑、恐慌等问题，通过案例研究，出点面，为一线员工驱散疑惑。
“长期的疫情对策是，大家的感情达到临界点，综合治疗业者、网格负责人担心工作时没有照顾到大家的感情，引起无法理解，什么心理学妙招能给我们做信息表达的工作？ 》湖北恩施州委政法委办公室主任谭鹤玲通过视频连接提出了第一个问题。
杨凤池首先向恩施当地战役“瘟疫”的员工致敬，然后疫情这么严重，难免有一点点的员工错误。 适时发现是可以理解的。 我建议把这种过度的担心变成正常的担心。 不要再紧张了，简单战斗可能会更有效。
“医院职员有发烧、咳嗽等症状时，为了减少院内交叉感染，应该预防性保留医学，待了几天后，心情变得不稳定，应该如何心理疏远？ ”湖北省黄石妇女儿童医院的医生继续提问。
杨凤池建议大家改变自己对压力的想法，逐步达到减压效果，他的两个学生现在赶到湖北当地，对有点过激的行为，需要专业技能的应对，可以考虑让他们这样的专家解决
“做大众工作时，为什么能一边让大众感到同情心，一边把疫情防控工作做好呢？ “现在是阶段性再生产，有人没有观察防护，也有人太担心感染，这种情况怎么办？ ”。 ……在一个多小时的互动中，杨凤池耐心细致地回答了近30个问题，竭尽全力为大家支持减压。
“听了这个讲座，我释放了所有以前度过这么多日子的负面情绪。 正如杨教授所说，敞开心扉，以更充实的工作态度投入下一项疫情预防管理工作，成为防疫战线的典范！ 》江西省上饶市广丰区洋口镇水北居干部、网格员程春凤告诉《法制日报》记者。
“这个直播课程对长期的对疫病的讨厌战斗的感情有很好的疏导作用，对战胜对疫病的攻防战非常有意义。 》湖北恩施土家族苗族自治州委员会政法委基础社会治理科科长邹杰特别是心理指导专家在线进行问答，为基础一线防疫人员释放心理压力，进行防疫事业指明了方向，效果非常好，疫情结束后再次接通
看完课上的直播后，广大一线抗疫人员纷纷称赞，大家认为利益很大，用课堂讲课方法调节感情和心理，努力以更丰富的精神状态对抗疫情。
法制网北京3月9日新闻
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